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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏至梅雨季,身體濕氣排不出!這樣消水腫不疲勞
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【早安健康/雲門教室】 跟隨節氣動身體 健康每一天
春雨驚春清穀天 夏滿芒夏暑相連
秋處露秋寒霜降 冬雪雪冬小大寒
俗話說:「芒種夏至天,走路要人牽。牽的要人拉,拉的要人推。」正因為梅雨時節,溼氣重,人體汗液無法排出,容易感到睏倦無力。當我們疲憊缺氧時,身體會不自覺伸懶腰,讓大量空氣進入肺部,使肌肉有機會延展和呼吸。夏至時分可以有意識的擴展胸口,多做向外伸展活動,打開全身肌肉,讓身體換換氣。
生活中可以從三個方面著手,喚醒懶洋洋的身體:首先,多吃一些能夠消暑解渴,補充水分的食材,像是綠豆,薏仁,冬瓜、蓮藕等。接下來,每天在中午吃完飯後,小瞇片刻,不超過20分鐘,讓身體稍微休息一下。最後,選擇清晨或黃昏到公園草地,赤腳走路,透過感官和大地連結,用走路來啟動身體內在的精力。
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蒲亭訪北京會習近平 雙方強調擴大合作
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(中央社北京8日綜合外電報導)中國國家主席習近平今天接待前來進行國是訪問的俄羅斯總統蒲亭,並為雙邊關係喝采,兩人將出席明天在青島召開的上海合作組織峰會。
面對美國構成的外交和經濟挑戰,蒲亭此行目的在加強雙邊關係。
法新社報導,在歡迎儀式上,蒲亭(Vladimir Putin)和習近平一同檢閱儀隊,並向揮舞國旗的兒童致意。稍後兩人在北京人民大會堂進行會談。
習近平告訴蒲亭,無論國際形勢如何變幻,中俄始終堅定以發展關係作為第一要務。
蒲亭也表示:「與中國合作是俄羅斯的優先要務之一,這種合作已達到前所未有的程度。」
習近平並說:「中俄始終堅定支持對方維護核心利益,發展貿易關係…共同積極參與全球治理…構建人類命運共同體。」
美國總統川普將中俄稱為挑戰美國利益和價值觀念的經濟對手,使得習近平和蒲亭加強了兩國在經濟、政治和軍事上的合作關係。
蒲亭稍晚表示,他和習近平愉快地進行了「成果豐碩」的會談。他說:「俄中關係是個友好的睦鄰關係,是雙方秉持全面戰略夥伴精神所發展而來。」
美聯社報導,蒲亭在會見中國總理李克強時表示,俄中經貿關係「進展快速,同時我們正探索新的合作領域。」
李克強則說,中俄雙邊貿易額今年可望達到1000億美元;並表示,願在傳統以及核能等新的領域擴大合作。(譯者:張正芊/核稿:張佑之)1070608
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