黃欣怡的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 夏至梅雨季，身體濕氣排不出！這樣消水腫不疲勞

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【早安健康／雲門教室】 跟隨節氣動身體 健康每一天

春雨驚春清穀天 夏滿芒夏暑相連
秋處露秋寒霜降 冬雪雪冬小大寒

俗話說：「芒種夏至天，走路要人牽。牽的要人拉，拉的要人推。」正因為梅雨時節，溼氣重，人體汗液無法排出，容易感到睏倦無力。當我們疲憊缺氧時，身體會不自覺伸懶腰，讓大量空氣進入肺部，使肌肉有機會延展和呼吸。夏至時分可以有意識的擴展胸口，多做向外伸展活動，打開全身肌肉，讓身體換換氣。

生活中可以從三個方面著手，喚醒懶洋洋的身體：首先，多吃一些能夠消暑解渴，補充水分的食材，像是綠豆，薏仁，冬瓜、蓮藕等。接下來，每天在中午吃完飯後，小瞇片刻，不超過20分鐘，讓身體稍微休息一下。最後，選擇清晨或黃昏到公園草地，赤腳走路，透過感官和大地連結，用走路來啟動身體內在的精力。

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 蒲亭訪北京會習近平 雙方強調擴大合作

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（中央社北京8日綜合外電報導）中國國家主席習近平今天接待前來進行國是訪問的俄羅斯總統蒲亭，並為雙邊關係喝采，兩人將出席明天在青島召開的上海合作組織峰會。

面對美國構成的外交和經濟挑戰，蒲亭此行目的在加強雙邊關係。

法新社報導，在歡迎儀式上，蒲亭（Vladimir Putin）和習近平一同檢閱儀隊，並向揮舞國旗的兒童致意。稍後兩人在北京人民大會堂進行會談。

習近平告訴蒲亭，無論國際形勢如何變幻，中俄始終堅定以發展關係作為第一要務。

蒲亭也表示：「與中國合作是俄羅斯的優先要務之一，這種合作已達到前所未有的程度。」

習近平並說：「中俄始終堅定支持對方維護核心利益，發展貿易關係…共同積極參與全球治理…構建人類命運共同體。」

美國總統川普將中俄稱為挑戰美國利益和價值觀念的經濟對手，使得習近平和蒲亭加強了兩國在經濟、政治和軍事上的合作關係。

蒲亭稍晚表示，他和習近平愉快地進行了「成果豐碩」的會談。他說：「俄中關係是個友好的睦鄰關係，是雙方秉持全面戰略夥伴精神所發展而來。」

美聯社報導，蒲亭在會見中國總理李克強時表示，俄中經貿關係「進展快速，同時我們正探索新的合作領域。」

李克強則說，中俄雙邊貿易額今年可望達到1000億美元；並表示，願在傳統以及核能等新的領域擴大合作。（譯者：張正芊/核稿：張佑之）1070608

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